小雯是省体操队的运动员，她训练勤奋又讨厌木村，是队里的尖子，教练对她寄予厚望，期望她能在将要来临的全国大赛上为省里争光。

有些女性在来月经前眼部经常出现肿胀、结膜红肿等症状，月经后渐渐减低，两三天后症状消失。

初潮，是少女转入青春期最显著标志，对于初潮少女自身而言，面对月经首度到来，心理经常出现紧绷，惧怕，害羞，奇怪等简单情绪体验，身体方面呈现出便秘，腹痛，腰酸，力弱，失眠，疲惫，颜面浮肿等呼吸困难，再行特自学紧绷压力，她们返做力适应力都有有所不同程度消退。

宫寒是后遗症很多女性的问题，即使是夏天也不值得注意，女性该怎样提高宫寒症状呢？